Dansen ter preventie van burn-out.

Het is bewezen dat de manier van bewegen, van voelen en doen, en ook de omgeving waarin je leeft, een bepaalde manier van denken veroorzaakt. 

"Beweeg je goed, en de positieve krachtige gedachten komen dan wel vanzelf" (psycholoog William James (1842 – 1910) grondlegger van de Amerikaanse psychologie)

Ken je dat gevoel?  Je moet voor een groep spreken maar je durft niet. Je moet gaan solliciteren en je handen zweten.  Je geraakt in een netelige discussie en weet niet hoe je je moet houden.  Je doet een lezing en je publiek valt bijna in slaap.

Op het werk heerst soms een hoge werkdruk en in combinatie met een druk gezinsleven kan dit stress opleveren. Door een langdurige overdosis stress kan men overspannen geraken. Je geraakt hoe langer hoe meer fysiek uitgeput, wordt vaak erg emotioneel en zelfs de gewone dagelijkse dingen worden steeds moeilijker.

We willen graag het beste van onszelf tonen. Daar hoort lichaamshouding, ademhaling en expressie ook bij.  Je moet uitstralen wat je zegt.  Ook op examens en sollicitaties. Zo wordt je zelfverzekerd.

Bij het dansen neem je een krachtige houding aan.  Een krachtige houding betekent meer zelfvertrouwen.  Bij het aanleren van een choreografie ontstaan er nieuwe verbintenissen in je brein, je gedachten zijn bij de passen, het ritme, de muziek.   Je laat voor even de stress van het dagelijkse leven achter je.

Resultaat: 

  • Een dagje ontspanning

  • Een gezonde gedrevenheid;

  • Een goede lichamelijke conditie;

  • Een ontspannen lichaamshouding;

  • Een gerichte buikademhaling;

  • Een gevoel van tevredenheid;

  • Plezier beleven met je colleg's

  • Ontdekken van je eigen sterktes en dat van collega
     

Danservaring is absoluut niet nodig en is geschikt voor alle leeftijden. 

Dansextra

Kiewitstraat 62, 3500 Hasselt

Tel: 0472-26 59 33, cosmo.barbara@hotmail.com

©2018 by Dansextra. Proudly created with Wix.com

Dans
extra